모든 여성은 폐경기를 통해 폐경기에 도달합니다. 현재, 당신은 많은 정신적, 신체적 증상을 경험할 수 있으며, 이는 골다공증 또는 고지혈증과 같은 질병으로 이어질 수 있습니다. 따라서이 문제를 예방하려면 폐경기의 연령을 알고 관리해야합니다. 오늘, 우리는이 기간의 건강을 관리 할 때 평균 여성 폐경기와 알아야 할 핵심을 아는 열쇠를 요약 할 것입니다. 끝까지 5 분 후에 집중하십시오! 폐경기의 평균 연령은 얼마입니까?
한국 여성의 평균 폐경은 49.7 세입니다. 이 일찍, 그것은 40 대 초반에도 폐경기로 이어질 수 있지만 40 세에서 49 세 사이의 정상입니다. 폐경은 30 년대 후반에 노화되어 오븐이 에스트로겐을 악화시킵니다. 일반적으로, 에스트로겐은 에스트로겐이 낮은 곳에서 시작될 때 40 대에서 55 세 사이의 여러 증상을 경험할 것입니다.
대표적으로, 뜨거운 땀과 발한이 있습니다. 또한 많은 사람들이 빠른 기분 변화, 우울증 및 불면증을 느낄 수 있습니다. 또한 건조, 두통, 복부 비만 등은 또한 여성 폐경기의 증상입니다.
문제는 처음에 언급했듯이 이러한 증상을 간과하면 심각한 질병으로 이어질 수 있다는 것입니다. 일반적으로 골다공증과 고지혈증이 있습니다. 실제로 골다공증 환자의 90%가 40 대 이상의 여성이며 40 대와 60 대 여성의 수가 눈에 띄게 나타납니다. 건강한 나이에 맞는 방법?
폐경기 및 폐경기의 이유는 에스트로겐의 감소 때문입니다. 일종의 여성 호르몬 인 에스트로겐은 여성의 2 차 성적 특성을 표현하고 임신 및 출산과 같은 성기능에 기여합니다. 또한 지방량을 올바르게 유지하고 뼈 밀도를 건강하게 유지하십시오. 또한 혈관 건강을 장려하고 기분 변화, 체모 및 피부 건강에 영향을 미칩니다. 에스트로겐은 문자 그대로 여자의 머리 끝에서 발 끝까지 작동 하므로이 호르몬은 고통을 겪게됩니다.
따라서 에스트로겐 보충은 여성의 폐경기를 만나기 위해 건강하고 행복하기 위해 가장 중요합니다. 또한, 우리는 호르몬 악화로 인해 약화 된 여성 건강을 관리하기 위해 열심히 노력해야합니다. 실제로 복잡한 관리는 쉽지 않습니다.
따라서 건강 관리에 관심이있는 중년 여성들 사이에서 ‘*monomics’의 섭취는 주목을 받고 있습니다. 역학 제형은 에스트로겐 보충제와 여성 건강 관리가 약화되는 성분의 조합입니다. 그것은 남성의 건강을 쉽고 효율적으로 관리하는 데 도움이되는 것으로 평가됩니다.* 단량체 제형은 제약 또는 치료가 아닙니다. 여성의 건강 관리 방법 ‘메노 미틱’
1) 석류 추출물
볼 첫 번째 성분은 ‘석류 추출물’입니다. 석류 추출물은 석류에서 에스트로겐의 모음입니다. 그것은 공식적으로 3 가지 종류의 에스트로겐을 함유 한 것으로 확인되었으며 ‘폐경기 여성 건강’의 기능을 위해 식품 및 약물 안전부에 의해 인정되었습니다. 그리고 한 학술 저널에서 45 세에서 60 세 사이의 여성은 석류 추출물이 개선되었음을 알 수 있습니다. 에스트로겐의 감소로 인해 여성의 폐경기가 시작되면 석류 추출물을 섭취하는 것이 좋습니다. 2) gamarinolenic acid
위에서 언급 한 바와 같이, 폐경기 및 폐경기 여성은 고지혈증의 위험이 더 높다. 따라서 혈관 건강 관리가 중요합니다. 현재 혈액 콜레스테롤을 개선하는 데 도움이됩니다. 실제로, 혈액 지질 함량이 높은 여성은 4 개월 동안 가마리놀렌산을 복용하고 혈액 지질을 개선시켰다. 따라서 석류 추출물을 먹고 싶다면 Gamarinolen과 함께 먹어야합니다. 3) 비타민 d
에스트로겐이 감소하면 파골 세포가 활성화되고 뼈 감소가 활성화됩니다. 이것은 골다공증과 골다공증의 위험이 높습니다. 따라서 비타민 D와 같은 칼슘 흡수를 촉진하는 기능 성분을 섭취하고 ‘골다공증 위험을 줄이는 데 도움이됩니다’. 실제로, 70 대와 나이 많은 여성들은 2 년 동안 비타민 D를 먹은 후 2 년 동안 확인되었습니다. 마치다
오늘의 내용 요약-. 여성 폐경기는 평균 49.7 세입니다!-. 여성의 폐경기는 에스트로겐의 감소로 시작하며 에스트로겐은 여성 건강에 중요한 역할을하므로 많은 건강 문제가 나타날 수 있습니다. UP → 에스트로겐의 보충 및 여성 건강 관리가 약화되었습니다! → 이것으로 주목됩니다. 단량체 조합은 여성 건강 관리에 특화된 성분의 조합으로 에스트로겐 보충 및 호르몬 감소로 약화됩니다. → 최상의 조합은 석류 추출물 (3 개의 에스트로겐), 가마리놀렌산 (혈관 건강), 비타민 D (뼈 건강)입니다.
이 기사를 참조하고 건강을 관리하십시오. 궁금한 점이 있으면 의견을 남겨주세요. 감사합니다 (이 정보는 건강 정보입니다. 건강 기능성 식품 및 의학 광고가 아닙니다.) ■ 참조-. 생의학 과학 편지 16.1 (2010) : 53-64-. 프로스타글란딘, 류코트리엔스 및 필수 지방산 51.5 (1994) : 311-316-. 임상 내분비학 및 대사 저널 80.4 (1995) : 1052-1058